Pesas rusas ejercicios pdf download: rutina de 31 días para ponerte en forma con tu pesa rusa

Las pesas rusas o kettlebells son el reemplazo perfecto a las mancuernas, no sólo para entrenar en el gimnasio sino también para realizar ejercicios en casa. Por eso, dejamos tres rutinas con pesas rusas para trabajar el cuerpo al completo en poco tiempo.

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